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シニアトライアル
ブログ紹介
シニア・サッカー・トライアル(SST)では、月2回土曜日に、
渋谷区宮下公園フットサル場で
サッカー体験教室を開催しています。    SSTマネtwitter
対象は、原則シニアのサッカー初心者です。(随時入会可能)
このブログでは、シニアトライアルの各練習の様子やその他イベントなどを紹介します。
★ SST(シニアトライアル)HPはこちら ★ (2016年ご案内情報)


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明日(5/27)はシニアトライアル

2017/05/26 17:47
みなさま

こんにちは!マネです

明日(5/27)は
渋谷区スポーツセンターフットサル場にて、
サッカー講習があります。

SFAの通達により、今年度の参加費が¥700/回

になりました。。。


すみませんが、ご了承いただきますよう、
よろしくお願いいたします。
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2017年4月22日:SST受講日誌(2017年度開講!)

2017/04/29 11:32
遅くなりましたが
SSTサッカー講習、2017年が開講しております
宮下公園工事のため、
渋谷区スポーツセンターでの開催ですので、
みなさん、ふるってご参加ください

さて、GW突入ですが、
なんと、4月中旬でもインフルエンザが流行っていたので、
みなさん、免疫力アップして、ウイルスに負けないように
してくださいね〜

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時:2017年4月22日(土)9:00〜11:00
場所:渋谷区スポーツセンターフットサル場
受講生:15人
コーチ:Fukuコーチ
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

SST担当KuraさんとSSTマネが、
SST VIVO40の公式戦サポートのため、
受講日誌は、SFAのYamgishiさんが記録して
くださいました〜



・ウォーミングアップ
・対面パス&ゴー3種類、普通のパス、パスした後相手の前に立ち
 その人をかわしてパス、パスした後前へ出て一度また受けてワンツー。
・シュート練習3種、ゴールラインからのパスをシュート、
 FWの裏を取る動きでシュート、パスするラインを上げて
 FWがオフサイドにならないようにパスタイミングを取ってシュート。
・ゲーム


次回は2017年5月27日(土)9時から
渋谷区スポーツセンターフットサル場でお待ちしています

(5月の第2週はSSTお休みです)







スクラップ・アンド・ビルド
文藝春秋
羽田 圭介

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破門 (角川文庫)
KADOKAWA
2016-11-25
黒川 博行

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共喰い (集英社文庫)
集英社
2013-01-18
田中 慎弥

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海の見える理髪店
集英社
荻原 浩

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まだ遠い光―家族狩り〈第5部〉 (新潮文庫)
新潮社
天童 荒太

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2017年3月から渋谷区スポセンフットサル場での講習です

2017/03/10 16:26
花粉の季節になり、
外に出たくない方もいらっしゃると思いますが、
2017年3月から、(宮下公園利用中止のため)、
SST(シニアトライアル)は、
渋谷区スポセンフットサル場での講習となります。

また、SSTで保険に加入されている方は、
2017年3月中に保険代を徴収いたします。
立替はいたしませんので、よろしくお願いいたします。

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2017年1月28日:SST受講日誌

2017/02/09 21:42
いよいよ2月に入り、
宮下公園でのSST(シニアトライアル)も
あと1回になりました。

祝日ですが、2/11(土)も、
宮下公園でサッカー教室がありますので、
ふるって、ご参加ください

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時:2017年1月28日(土)9:00〜11:00
場所:宮下公園フットサル場
受講生:18人&担当1人
コーチ:Fukuコーチ
テーマ:「ディフェンス力をアップする」
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

(アップ)
・手を使ってボール交換
・足を使ってボール交換(相手から遠い位置でキープ)

(ストレッチ)

(基礎練習)
・コート全面を自由に使って、1対1
・コート半面を使って、1対1
・ボレーシュート練習

(応用)
・動きながらのパス交換(一方は他方の背後を回って受ける)

(ゲーム)

今回はディフェンス中心の練習でしたので、
ゲームでもいいディフェンスが見られました。
試合中、だんだん疲労がたまっていっても、
そこで頑張ってディフェンスをするかどうかで、
試合が変わりますので、みなさん、頑張って、
ディフェンスしましょう!



【今後の予定】
2017年2月11日(土)9:00-11:00 宮下公園
(2/25はお休み)
2017年3月11日(土)9:00-11:00 渋谷区スポセンフットサル場
2017年3月25日(土)9:00-11:00 渋谷区スポセンフットサル場
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2017年1月14日:SST受講日誌

2017/01/22 14:43
2017年が始まりました〜

が、昨年末に、急遽、宮下公園が2月から工事に入るとの情報。
個人的にも2月末のコートを予約していたので、びっくり!!

今年もいろいろありそうですが、
新年早々、2名の体験参加者が参加してくださり、
楽しく、サッカー練習ができました。

寒いですが、みなさん、ご参加くださいねー

(あっ、でも、微熱あったら、参加NGですよー
既にインフルにかかっているかもなのでー)

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時:2017年1月14日(土)9:00〜11:00
場所:宮下公園フットサル場
受講生:16人&担当1人
コーチ:Fukuコーチ
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

(アップ)
・コーンで囲むエリア内でドリブル&ボール交換(手・足)

(ストレッチ)

(基礎練習)
・2人組で(投げられたボールをインサイド、インステップで返す)

・シュート練習(左右)
投げてもらったボールをボレー気味に。

・2対1
攻め側は1人多いので、賢く動きましょう!

(パス&ムーブ)
・2人組で、一方が相手の背後を回りこんでパスを受ける動き。

(ゲーム)
年末年始休暇明けの割に、みなさんよく動けてました!


次回は、1月28日(土)9時から宮下公園です

【今後の予定】
2017年1月28日(土)9:00-11:00 宮下公園
2017年2月11日(土)9:00-11:00 宮下公園
(2/25はお休み)
2017年3月11日(土)9:00-11:00 渋谷区スポセンフットサル場
2017年3月25日(土)9:00-11:00 渋谷区スポセンフットサル場






所轄―警察アンソロジー (ハルキ文庫)
角川春樹事務所
薬丸 岳

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西一番街ブラックバイト 池袋ウエストゲートパークXII
文藝春秋
石田 衣良

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砕かれた鍵 (百舌シリーズ) (集英社文庫)
集英社
2014-03-20
逢坂 剛

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あなたの人生から「めんどくさい」が消える本
PHP研究所
枡野 俊明

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「所轄」は、複数名が書いてる警察小説短編集で、
薬丸氏と今野氏はおなじみで、読みやすかったですが、
渡辺裕之さんのストレンジャーも大好きな沖縄が舞台で、楽しめました。
年末年始、小説封印していたので、
久々に今野氏の作品を読んだら、ほっこり「ただいま」の気分。
(お酒は飲まないけど)なじみの飲み屋のいつもの席に座った気分。

「あなたの人生から「めんどくさい」が消える本」は、僧侶の方が書いた本で、
SNSの本当は友達でもない知人を友人というわずらわしい生活は
やめようよに強く同感。

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2016年11月26日:SST受講日誌

2016/12/05 22:02
あっという間に12月になりました。

年末は色々と忙しく、忘年会等も多くあり、
健康を害しやすいので、
みなさん、健康に注意して過ごしましょう。

さて、SSTも今年残りわずかですが、
年内ラスト2の講習日誌です。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時:2016年11月26日(土)9:00〜11:00
場所:宮下公園フットサル場
受講生:13人&担当1人
コーチ:Fukuコーチ
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

(アップ)
・サークルの中でドリブル(ボール交換)

(ストレッチ)

(基礎練習)
・2人でパス交換

・シュート練習(左右)
ボールを浮かさないように。隅に確実に入れましょう!

(パス&ムーブ)
・2人で。コートの1/4で。
 Aがサイドに走り込んで、BがAへパスして前へ。
 Aが攻撃方向と同じ身体方向にしてボールを受けて
 Bへ横パスし、前へ。
 Bは攻撃方向へ、スルーパス。
 Aは走りボールを受ける。
Aの身体の方向に注意しましょう!

(ゲーム)


11/26はSST VIVO40が、渋谷区シニア秋季トーナメントで
決勝の試合だったので、SSTマネは早退させていただきました


次回は、12/10(土)宮下公園で9時からです。
今年最後の講習ですので、みなさん、ご参加ください





渋谷署強行犯係 虎の尾 (徳間文庫)
徳間書店
2014-04-30
今野敏

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2016年11月12日:SST受講日誌

2016/11/25 15:58
ブログアップをサボってる間に、
11月なのに、今週は早々に雪が降りました〜
急に寒くなったので、みなさん、風邪には気をつけてくださいね。


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時:2016年11月12日(土)9:00〜11:00
場所:宮下公園フットサル場
受講生:18人&担当1人
コーチ:Fukuコーチ
テーマ:「身体の向きを意識する-サイドアタック編-」
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

(アップ)
・スクエアの中で自由にドリブル
・サークルの中でドリブル
スペースを使ってドリブルしましょう
次に人が使っていたスペースをみつけてドリブルしましょう
・サークルの中でドリブル(自分のボールをキープしながら、余裕があれば人のボールを蹴りだす)

(ストレッチ)

(基礎練習)
・2人でパス交換(静止して)
 蹴りやすい位置にトラップしましょう

・5人組でパスANDゴー

・同じグループで対面パス練習
 グッドボディシェイプで下がりながらトラップしてみましょう
 グッドボディシェイプで横に(ラインに沿って)トラップしてみましょう

(応用練習)
・3対2
 マーカを置きっぱなしにした理由わかりますか?
 サイドアタックを使うと、DFをひきつけることができ、それにより味方がフリーになります


(ゲーム)
 身体の向きを意識してのゲーム
 身体の向きを意識する1つの方法としてサイドアタックの練習を行いましたが、中央の位置でもグッドボディシェイプは有効です。
常に意識してプレーしてみましょう


次回のサッカー講習は11月26日です。
沢山のご参加、お待ちしています。






重松さんの「ゼツメツ少年」と「十字架」を読み終えて、
いじめなどの首謀者でなくても傍観者でも同罪に同感。
ちょっと重い本が続いたので、また警察小説へ、、、


プロフェッション
講談社
今野 敏

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渋谷署強行犯係 虎の尾 (徳間文庫)
徳間書店
2014-04-30
今野敏

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ヴァラエティ
講談社
奥田 英朗

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2016年10月22日:SST受講日誌

2016/11/08 12:14
この日誌のSSTから、更に色々あって、、、、
またまた更新が遅くなりました。。。

今回は練習場所がAコートに変更になったので、
その案内を流したからでしょうか?
久しぶりに沢山の受講生が参加しました〜

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時:2016年10月22日(土)9:00〜11:00
場所:宮下公園フットサル場
受講生:19人&担当1人
コーチ:Fukuコーチ
テーマ:「身体の向きを意識する」
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

(アップ)
・サークルの中でパス交換

(ストレッチ)

(基礎練習)
・パス交換(静止して)
 蹴りやすい位置にトラップしましょう

・動きながらパスを受ける
 ボールから離れてボールが良く見えるように移動して受けましょう

・走りながらパス交換(図参照)
 水色のコーンエリアはコーンの外側でパス交換
 ピンクのコーンエリアはコーンの内側でパス交換
 オレンジのコーンエリアはコーンの外側でパス交換

 左側の人は左足でトラップしましょう。
 「身体の向きを意識して!」


画像











(応用練習)
・身体の向きを意識した連動プレー
 左右どちらかの選手から、中央の選手にボールを出す
 中央の選手は進行方向を向いた状態でボールをトラップ。
 ボールを置きざりにして、パサーと逆側の前方コーンを回って、
 進行方向に走る。
 パサーは、置き去りのボールを走っている選手にパス。
 自分も前方コーンを回って、パス交換をしながらゴール。
 中央の人は攻撃方向を向いたままトラップしましょう。
 そうすることで、攻撃方向にパスが出せます


画像

















(ゲーム)
 身体の向きを意識してのゲーム

次回のサッカー講習は11月12日です。
沢山のご参加、お待ちしています。





病院で見つけた重松さんの「十字架」にちょっと惹かれ読んでみた。
いじめ問題は難しい。。。
私もよく仲間外れにされるのでわかるなぁ・・・
ゼツメツ少年は読み始めたところだけど、タケシの鈍くさいところが
私と似ている・・・


十字架 (講談社文庫)
講談社
2012-12-14
重松 清

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ゼツメツ少年 (新潮文庫)
新潮社
2016-06-26
重松 清

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ST 桃太郎伝説殺人ファイル 警視庁科学特捜班 (講談社文庫)
講談社
2010-11-12
今野 敏

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ST 警視庁科学特捜班 為朝伝説殺人ファイル (講談社文庫)
講談社
2012-09-28
今野敏

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2016年10月8日:SST受講日誌

2016/10/21 17:49
いろいろあって更新が遅くなりました。。。

10/8(土)は、途中から、雨が降ってきてしまったんですよね、、
なので、早めにゲームを始め、1時間半での早あがりになりました。

雨に打たれて、マネも、ちょっと、風邪気味になりました

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時:2016年10月8日(土)9:00〜10:30
場所:宮下公園フットサル場
受講生:11人&担当1人
コーチ:Fukuコーチ
テーマ:判断力を高める
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

(アップ)
・手を使ってボールパス交換
(ワンバウンドさせてボールをキャッチ、そのままキャッチ)

ワンバウンドさせてボールをキャッチする場合と、
パスボールをそのまま落とさずにキャッチする場合の違いは何でしょう?
また、拍手をしながらキャッチする場合はどうでしょう?
これが判断です。
余裕があったら、ワンバウンドさせてボールをキャッチしてもいいですが、
余裕がない(敵が近い)時に、ワンバウンドさせたら、敵に詰め寄られるので、
そのままキャッチした方がいいですね。そのように常に判断をして動作します。
激しく拍手している相手にパスしても、ちゃんと受けてもらえません。
相手の状況もしっかり把握して、動きましょう。



(基礎練習)
・パス交換(近距離、中距離)

次のプレーに移りやすいような位置にトラップでボールを動かしましょう。


(トラップ応用)
・パスと同じ進行方向に走りトラップ

このとき、ボールが見やすいようにグッドボディシェイプで
ボールを受けるのがコツです。



(ゲーム)
2チームに分かれてゲーム
★今回は途中、雨がひどくなり、ボールも滑り、厳しいコンディションでしたが、
そんな中でも、いい判断でプレーしようとみなさん頑張ってました〜


(コーチ総評)
今日は短い時間でしたが、判断の大切さについて伝えました。
常に、漫然とプレーするのではなく、的確な判断をしてプレーしましょう。



次回のサッカー講習は10月22日です。
沢山のご参加、お待ちしています。
(A面になりますので、ご注意ください)



新しく読んだ本↓
(今週もよく読みました。マンションに図書館があって最高


兄弟 (文春文庫)
文藝春秋
なかにし 礼

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火花
文藝春秋
又吉 直樹

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去就: 隠蔽捜査6
新潮社
今野 敏

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母さんごめん、もう無理だ きょうも傍聴席にいます
幻冬舎
2016-03-10
朝日新聞社会部

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ST 沖ノ島伝説殺人ファイル<警視庁科学特捜班> (講談社文庫)
講談社
2013-06-14
今野 敏

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2016年9月24日:SST受講日誌

2016/09/26 17:59
またまた週末遊びすぎで、お疲れモードのSSTマネです

昨日(12/5)は、渋谷区スポセンで、アイリスの公式戦に選手参加し、
後審をやって、夜は、代々木中サッカー練習でした〜
こんなに運動しても全然痩せないのは何故でしょう

さて、9/24(土)のSSTは、SST VIVO50の公式戦があり、
集合時刻が11時でしたので、参加者、特に男性陣は
やや少ない感じでした・・・

マネとIKU姫は、
SSTが終わり次第、渋谷区スポセンに向かって、
必死に応援したのですが、、、
でも、みなさん()、頑張ってました〜

さて、9/24(土)の受講日誌です

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時:2016年9月24日(土)9:00〜11:00
場所:宮下公園フットサル場
受講生:12人&担当1人
コーチ:Fukuコーチ
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

(アップ)
・サークル内でドリブル→パス交換
・コーンを使ったステップワーク

(ドリブル練習)
・間隔(距離)の異なるコーン列を使ってのドリブル練習
間隔の狭いコーン列の場合は、細かくボールにタッチし、
間隔の広いコーン列では、タッチ数を少なくしたドリブルをしましょう


(シュート練習)
・斜め前から出されたボールをステップでシュート(両足)
軸足、蹴り足の位置に注意しましょう

★左足のインステップは普段、練習していないので、かなり難しかったです

(1対1)
・誰でもいいので相手をみつけ1対1(抜けたらシュート)
みなさん、もっとサボるかと思ったら、結構、頑張ってましたね〜
練習は手を抜いてサボろうと思えばサボれますが、サボったら自分のためになりません・
練習にどう取り組むかはみなさん次第です。


(「抜けたのにボールに追いつけない」というYさんからのアドバイスリクエスト)
それは、抜けたとはいえません。自分のボールにするために、
身体を入れてキープしたり、常にボールを自分のものにした状態でボールを動かしましょう



(ゲーム)
2チームに分かれてゲーム
★今回は早退者が多かったので、コーチにもゲーム参加していただきました〜
コーチにゲーム参加していただくと、より楽しい〜



(コーチ総評)
今日はドリブル練習をしましたが、長いドリブルでなくてもかまいません。
2mでもしっかり自分のボールにして、次の展開につながるようにドリブルをしましょう。



次回のサッカー講習は10月8日です。
沢山のご参加、お待ちしています。





疑心―隠蔽捜査〈3〉 (新潮文庫)
新潮社
2012-01-28
今野 敏

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初陣―隠蔽捜査〈3.5〉 (新潮文庫)
新潮社
2013-01-28
今野 敏

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宰領: 隠蔽捜査5 (新潮文庫)
新潮社
2016-02-27
今野 敏

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自覚: 隠蔽捜査5.5
新潮社
今野 敏

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2016年9月10日:SST受講日誌

2016/09/17 23:08
アロ〜ハ〜
SSTマネです
SST2016後期講習、始まりました〜
お休みの間に、なんとかゴーというゲームが流行り、
宮下公園にギャラリーが増えてますが
ゲームよりサッカー大好きな仲間がまた、集まりました〜


さて、レッスンが始まる前に、
Fukuコーチから、
みなさん、自分の得意なプレーを伸ばせるよう、
練習に励みましょう
というお言葉をいただいたのですが、
常々(
「技術のなさは、体力でカバー」と言っていたSSTマネ。
SST夏休みの間に、
熱中症、夏風邪、頭痛&嘔吐と3度もダウン
ダメじゃない
という感じでしたが、久々のレッスン、
少しずつ、ギアアップしてくださったおかげで、
無事に最後まで参加できました〜


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時:2016年9月10日(土)9:00〜11:00
場所:宮下公園フットサル場
受講生:16人&担当1人
コーチ:Fukuコーチ
テーマ:「頭を使ってプレーをする」(ヘディングじゃないよ)
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

・ピンクコーンの中で、手でパス交換

画像









・ピンクコーンと黄色コーンの間を移動しながら、パス交換


「みなさん、頭が硬いですね〜
細い通路をぐるぐる回りながらパス交換していますが、
ピンクコーンエリアを挟んだ向かい側の人とパス交換してもいいのですよ。
頭を使いましょう〜!!」


・ピンクコーンエリアの人とピンクコーンエリアの外の人とパス交換

「みなさん!
ピンクエリアは横切ってもいいのですよ〜
頭を使いましょう〜!!」


・手でなく足でパス交換

・ストレッチ

・基礎練習
〔長い距離のパス交換、近い距離のインサイド、インステップ〕

・シュート練習
〔少しドリブルして、シュートをポストに当てる〕

・連携シュート練習
〔パサーはピンクコーンからボールを出し、
シューターは青から黄コーンを回り、ボールを受け、
赤コーンの間を通ってシュート〕
画像










「パサーはシューターを見て、
最上のタイミングでボールを出しましょう!」


・2対1

「DFの動きや位置から、
最上のプレーを選択しましょう!
そして、スペースを上手く活用しましょう」


・ゲーム


「今日はもっと頭を使って、柔軟に考えてプレーする
ということを目標に練習しました。
ゲームでもパスを選択したり、ドリブルを選択したり、
シュートを選択したりと、状況に応じた判断のプレーが見られましたね」



次回のサッカー講習は9月24日です。
沢山のご参加、お待ちしています。




ビートと隠蔽捜査、ぐっときます。


隠蔽捜査(新潮文庫)
新潮社
2011-06-01
今野 敏

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果断―隠蔽捜査〈2〉 (新潮文庫)
新潮社
今野 敏

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ビート―警視庁強行犯係・樋口顕 (新潮文庫)
新潮社
今野 敏

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伴連れ (新潮文庫)
新潮社
2016-04-28
安東 能明

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残照 (ハルキ文庫)
角川春樹事務所
今野 敏

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2016年7月23日:SST受講日誌

2016/07/23 19:53
夏休み前のSSTです
空には雲がかかっていて、
ちょっと涼しいかなという期待は裏切られ、
やはり蒸し暑い7月の午前でした

さて、今日は、SSTマネがサッカーでやらせてもらっている
ディフェンスポジションの練習でした
もっともっと上手くなりたいので、
今日の練習をしっかり活かしたいと思います

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時:2016年7月23日(土)9:00〜11:00
場所:宮下公園フットサル場
受講生:19人&担当1人
コーチ:Fukuコーチ
テーマ:「効果的にディフェンスをする」
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

・狭いエリアでドリブル
(ボールを持っていない1名や複数名がボールを外に蹴りだし、
ボールを持ってる人はボールをドリブルしながら保持する)

・ストレッチ

・縦にドリブル
(ボールを持っていない1名や複数名が中央のライン上から
ボールを外に蹴りだし、ボールを持ってる人はボール突破する)

・1対1
(スペースを有効に使ってドリブル突破する)

・1対2
(OF1名に対し、DF2人で対戦)

(DFは1名がチャレンジし、1名はカバーする。このとき、後ろの選手が、左(右)切ってと前のDFに指示をする)

・ゲーム
(5:5のゲーム)

DFの戦法をゲームで実践しましょう!
DFの練習をするためには、OFのドリブルも練習しないと、練習にならないので、
ドリブルもしっかり練習するのですよ。

試合では、チームで複数名で連動しながらディフェンスをします。
今日学んだことを、色々な機会で試してみましょう。



SSTは8月お休みですので、
次回のサッカー講習は9月10日です。
沢山のご参加、お待ちしています。





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7/9(土)本日のシニアトライアルは雨天中止です

2016/07/09 06:55
みなさま

おはようございます

現在、雨が降っており、このあとの予報はさらによくないので、
残念ながら、
本日のシニアトライアル(SST)は中止とさせていただきます。

次回は、7月23日(土)9時からです。
ご参加お待ちしています。
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2016年6月25日:SST受講日誌

2016/06/25 22:43
今日は気温はそれほど高くなかったのですが、
とっても湿度が高く、ちょっと動くと汗ダラダラでした〜

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時:2016年6月25日(土)9:00〜11:00
場所:宮下公園フットサル場
受講生:16人&担当1人
コーチ:Fukuコーチ
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

【アップ】
・自由にドリブル
・リフティング


ボールが足の適正な位置にあたればきれいにリフティングできますよ
(それが難しいのですが、、、


【基礎練習】
・テニスパス(インステップ、インサイド)
・パス練習


パス練の際、トラップでボールを横に運んでみましょう

【シュート練習】
2人でダイレクトのパス交換をし、
後ろの人が1〜3の任意の数を言ったら、
その数だけパス交換後に、コントロールしてシュート


シュートしやすいようにコントロールしてから打ちましょう

【攻守練習】
・2:1


DFを引き付ける動きにより味方がフリーになるので、
そんなプレーを試してみましょう


・3:2


2:1よりスペースがなくなる分、難しくなりますが、
OFの方が1人多いので、どんな動き、どんなパス、
どんな選択をすれば、より効果的なのか
判断してプレーしましょう


【ゲーム】
・4チームで5vs5のゲーム


ボールを受ける姿勢が適正だと、すぐに次のプレーに移れて、
スムーズな攻撃ができますね
視野を広くして、判断しやすい姿勢でプレーしましょう





最近のお気に入りは今野敏さん


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レディースサッカーフェスティバル2016夏 ご報告

2016/06/16 23:11
レディース報告事項がたまっていますが、
まずは、直近のレディースサッカーフェスティバルから〜

今回は、参加者の都合で、
事前の練習試合を2回に分けて行いました〜

もちろん、監督は我らがSSTの紳士、Imamu監督です〜

2回目の練習では、ワンツーのパターン練習を繰り返し、
当日にのぞみました〜
2回の練習で熱心に指導してくださった監督に感謝です


2016年6月11日(土) 駒沢公園陸上競技場

第1試合: vs 瀬田ヴィーナス ○1−0 (yuko)

第2試合: vs CFC頑張る母ちゃん ○1−0 (kazumi)

第3試合: vs LJLFC TOKYO ○1−0 (Iku)


フェスティバルの前に、サッカー教室(SST)があったのですが、
監督がFukuコーチに相談してくださったおかげで、
ハード過ぎる練習にならず、助かりました〜
疲れが残っている中、助っ人1名がいたとはいえ、
3戦全勝しました〜

年2回のフェスティバルなので、次回は来年ですが、
引き続き、練習も続けたいと思います

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2016年6月11日:SST受講日誌

2016/06/14 17:38
梅雨で蒸しますね〜
11日のSSTは、今年度1番の暑さで大変でした

参加したSST女性のほとんどが、お昼過ぎからの
レディースサッカーフェスティバルへ移動
(こちらは、追って、報告させていただきます

マネは、翌朝9時過ぎからも渋谷区スマイル8でアイリスの試合があり、
後審もやったので、へとへとの週末でした〜

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時:2016年6月11日(土)9:00〜11:00
場所:宮下公園フットサル場
受講生:21人&担当1人
コーチ:Fukuコーチ
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

【アップ】
・コーンを使ったステップワーク
・ボールコントロール(リフティング、ウェッジ、等)

【トラップ&パス】
・(2人組で)パス交換

 ★前にコントロールすると相手選手にボールを取られちゃいますよ
 横にコントロールしてみましょう

【シュート練習】
・角からドリブルして、斜めに受け手へパス→トラップしてシュート
(左右の足でTRY)

 ★受け手がいいシュートが打てるように正確にパスを出しましょう

・2人でパス交換し、3点の中央から左右に移動した3人目にパス
 →3人目はトラップしてシュート

 ★受け手も出し手も、的確な状況判断が必要です。
 ★出し手は、適正な速度で、正確にパスを出しましょう


【ゲーム】
・4チームで5vs5のゲーム

 ★パスをつないだゲームができていましたね
  ゲーム中の共通意識、意思の疎通がパスミスを防ぎます


【雑感】
パスの後で走るのを忘れてしまうとFukuコーチに話したら、
「できるだけボールに絡む意識を持つといいかもしれませんね」
とアドバイスを下さいました。
パスの後で・・とは違いますが、このアドバイスが翌日の公式戦で活きました。
レディースフェス、続く翌日の公式戦と高いボールや
タイミングの合わないバウンドボールに苦戦していたのですが、
途中から「ボールに絡む」ことを意識してプレーしたら、
せったボールをマイボールにできて、味方につなぐことができました。
いつも的確なアドバイスを下さるコーチに感謝です


次回は、6月25日です。
みやした公園に9時にお集まりくださいね







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2016年5月28日:SST受講日誌

2016/05/29 18:19
1ヶ月ぶりのSST(シニアトライアル サッカー教室)でございました〜

まぁ、その間も、みなさん、蹴球はやっていたはずですけどね

この日は、夕方から豊島区FA主催の大会があって、
長い1日になったSSTマネですが、
その報告は、次の日誌で〜


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時:2016年5月28日(土)9:00〜11:00
場所:宮下公園フットサル場
受講生:18人&担当1人
コーチ:Fukuコーチ
テーマ:「ボールをしっかりコントロールしてプレーする」
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

【アップ】
・手でパス交換
・コーンを使ったステップワーク

【トラップ&パス】
(4人組になってパス&ゴー)
・トラップしてパス

 ★正確にパスしないと相手選手にボールを取られちゃいますよ
 ★トラップした足と逆の足でパスしてみましょう
・途中までドリブルしてパス

 ★しっかり顔を上げて、前でなく、左右も見ながら。

【正確なパスの練習】
・斜めにドリブルして、キックでコーンに当てる
・真横にドリブルして、直角の位置のコーンに当てる

 ★真横にドリブルするのは、斜めだとDFに対応されてしまうからですよ
 ★コーンの位置の選手はそのままシュートしてもいいですし、戻してもいいです

【3:2の練習】
・3:2で、くさびのプレーを試してみる

【ゲーム】
・4チームで5vs5のゲーム

 ★色々な形のシュートやパス、楔のプレーがゲームの中で見られましたね


次回は、6月11日です。
みやした公園に9時にお集まりくださいね





(前回のブログから下記読みました)
(「ST 化合 エピソード0 警視庁科学特捜班」の正義を信じて戦う刑事がカッコよかった〜)


ST 化合 エピソード0 警視庁科学特捜班 (講談社文庫)
講談社
2014-06-13
今野 敏

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ST 警視庁科学特捜班 エピソード1<新装版> (講談社文庫)
講談社
2014-05-15
今野 敏

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我が家のヒミツ
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禁断の魔術 (文春文庫)
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続あまから人生相談
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【2016年度開講】2016年4月23日:SST受講日誌

2016/04/23 18:18
毎日、R-1を飲んでるおかげで、インフルエンザにも
風邪にもかからないSSTマネですが、
先週末からノロにかかり、へろへろでした〜

今日は体調不良マネの他にも、怪我明けの受講生等もいたせいか、
さりげない優しさで、キツ過ぎないレッスンメニューを
組んでくださった、Fukuコーチに感謝ですぅ〜

また、今日が開講ということで、
SFA(渋谷区サッカー協会)の宗宮代表理事がご挨拶に
来てくださいました。

『シニアが60歳になっても、70歳になっても、
元気に楽しくサッカーができるようSFAが手助けします』とのこと。
本当にありがたいです。
今年度もSFAのおかげで、定期的な活動ができることに感謝です

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時:2016年4月23日(土)9:00〜11:00
場所:宮下公園フットサル場
受講生:17人&担当1人
コーチ:Fukuコーチ
テーマ:「グッドボディシェイプで」
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

【アップ】
・センターサークル内で自由にアップ
「みなさん、バラバラにアップしてますね〜
サッカーはチームスポーツですよ。
バラバラでいいんですか?
みんなの意識を統一させるためにはどうしたらいいでしょう?」
(聞く、観察する、要求するなどの意見が出ました〜)


【ボールコントロール】
・リフティング(ワンバウンド)
・ウェッジコントロール
「ワンバウンドのリフティングでも、適正に行うと
技術が向上するんですよ〜」


【トラップ&パス】
(コート内に、ひし形を4つ作り、2つのボールを使って)
・トラップ&パスの練習(左回り、右回り)
「身体を開いて、トラップをボールから遠い方の足で行うと、
視界が開けて、次のパスがすばやくできます」
(グッドボディシェイプ)

【シュート練習】
・グッドボディシェイプでシュート練習

【ゲーム】
・4チームでミニゲーム
「グッドボディシェイプをゲームの中でもやってみましょう」


【締めのお言葉】
「ゲームの中でも、グッドボディシェイプをTRYしているのが
見られました。いつでも成功しなくても小さな成功1つ1つが成長の糧になります。
続けてTRYしましょう」


「Fukuコーチが沢山お持ちの引き出しから、講習のたびに
引き出して、色々なことを教えてくださっています。
みなさん、1つ1つを自分の身にしてください」


次回は、5月28日です。
みやした公園に9時にお集まりくださいね






同期 (講談社文庫)
講談社
2012-07-13
今野 敏

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祈りの幕が下りる時
講談社
2013-09-13
東野 圭吾

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鉄の骨 (講談社文庫)
講談社
2011-11-15
池井戸 潤

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東急レディースサッカー2016

2016/03/20 11:37
またまた報告が遅くなりましたが、

2016年3月13日、アイリスチームにて
東急レディースサッカー2016に参戦しました。

2015春季リーグで3位になったアイリスはSFA推薦チームでしたが、
なんと(まぁ、毎度のことですが)
アイリスではなく、別のチーム(東急レディース前優勝チーム)で
出場したいという選手が複数名いたので、
人数もぎりぎりでしたが、なんと、予選リーグを勝ち抜き、
順位決定戦に進むことができました。
試合前(というか、予選リーグの結果が出るまで)は、
人数もぎりぎりだし、また予選敗退かと
順位決定戦のK.O.時間すらチームに案内してなかったのですけどね、、、

でも、頑張りました〜

【予選リーグ】(計10チーム)
第1試合: vs 猿楽 6-0 ○ (yu 3, neko 1, kasumi 1, mane 1)
第2試合: vs FC世田谷 4-0 ○ (kasumi 3, yu 1)
第3試合: vs 荒鷲 0-4 ●
第4試合: vs インターセプト 0-1 ●

得失点差で順位(3位)決定戦進出

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【順位決定戦】
3位決定戦: vs SICIOS FC 1-8 ● (neko 1)

推薦チームアイリスから出場せずに相手チームで出場の選手が4人、
サル日本代表?代表候補?もいる強豪チームに
容赦なくコテンパンにやられました。

画像


















前日から膝が痛くなり、当日朝はお腹の調子も悪くなり、
今回は、試合も半分ずつしか出なかったのですが、
4試合目、気合が入って、相手のセンタリングをブロック時に、
ボールが顔面強打(数日、アイライン不要なくらいのあざがまぶたにできました)。
痛み(しばらく痺れが続くほど)もあり、コンタクトをしていたこともあり、
つい、子どものように泣いてしまいました。(恥)
(蹴った方は1度もゴメンと言ってくれなかったんですよね〜)

第3試合の相手は、平均年齢20代前半の前都リーグ参戦チーム?
第4試合の相手は、O40全国1位経験チーム?
三位決定戦の相手は、容赦ない東急レディース常勝チームで
大変でした。

色々ありましたが、また、アイリスを愛するチームメートと一緒に
サッカーできたのはよかったです


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2016年3月12日:SST受講日誌

2016/03/18 18:57
う〜ん、こんなこともあるんですね〜

Bコートに向かう途中、なんだか、コートの色が違う。。。
あれっ
椅子が並べてある。。。

どうも、役所の確認ミスでDBされていたようで、、、

結局、Bコートは使えず、10時まで空いているAコートに移動。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時:2016年3月12日(土)9:00〜10:00
場所:宮下公園フットサル場
受講生:13人&担当1人
コーチ:Fukuコーチ
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

ボールを使ったアップを軽く行った後、
いつもより長くゲームをしました〜


せっかく集まってくださったみなさん、残念でした〜



花粉症も真っ盛りですが、風邪も流行っているようです。
みなさん、お気をつけください。


次回は3月26日(土)9時〜
いつものみやした公園です


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